Wie viele Tassen Kaffee sind zu viel?

Wir alle trinken Kaffee nicht nur weil er so gut schmeckt, sondern auch weil er uns antreibt. Der Kaffee als Energiebooster gehört zur Volksdroge Nummer Eins. Doch ab wie vielen Tassen beeinträchtigen wir unsere Gesundheit?

Mehr als 400 Milligramm Koffein täglich sollten es nicht sein
Ob zum Frühstück, in der Mitarbeiterküche, beim Besuch bei Freunden oder nach dem gemeinsamen Abendessen – der Kaffee darf hierbei natürlich nicht fehlen. Mit dem Grundsatz „je nach körperlicher Verfassung“ und etwas Insider-Wissen lässt sich die tägliche Tasse ohne Gewissensbisse genießen.

Ergebnisse von über 700 Studien, ausgewertet von Forschern der International Life Sciences Institute, beweisen, dass die Obergrenze bei 400 Milligramm Koffein liegt. Das entspricht etwa vier Tassen Kaffee pro Tag.

Wichtig bei diesem Messwert ist vor allem, wie der eigene Körper auf Kaffeekonsum reagiert. Wenn eine Schwangerschaft oder Herz-Kreislauf-Probleme bestehen, ist es ratsam maximal drei Tassen zu trinken, um der Gesundheit nicht zu schaden.

Espressi senken Prostatakrebs-Risiko
Männer aufgepasst: Schon der Genuss von drei Espressi am Tag kann das Prostatakrebs-Risiko um 53% senken!

Diese neue Erkenntnis brachte eine Studie in der Fachzeitschrift „International Journal of Cancer“ hervor. Die italienischen Wissenschafter des Neuromed Institute in Pozzilli untersuchten 7.000  Männer über durchschnittlich vier Jahre hinweg und kamen zu dem Ergebnis, dass Extrakte mit Koffein zu der Reduzierung der Krebszellen führte.

Kaffee trinken im Kaffeehaus erhöht die Lebensqualität
Gönnen Sie sich eine Pause vom hektischen Berufsleben und nehmen sich Zeit für eine Tasse von Ihrem Lieblingskaffee in einem kulturgeprägten Kaffeehaus. Tauchen Sie ein in diese einzigartige Atmosphäre und Sie werden staunen, wie beschwingt Sie danach wieder ans Werk gehen können.

Rahmen: Ninell / Shutterstock

Links
International Life Sciences Institute
International Journal of Cancer

 

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